Per iniziare ogni mattina la giornata in forma e di buon umore, il tuo corpo ha bisogno di diversi micronutrienti. In questo quadro la vitamina B12 svolge un ruolo di particolare importanza. Qui ti spieghiamo come agisce la vitamina B12, in quali alimenti è presente e perché è così importante soprattutto se si segue una dieta vegana.
CHE COS’È LA VITAMINA B12?
Di tanto in tanto ti senti spossato, senza energie e debole? La causa può essere una carenza di vitamina B12. È difficile trovare un’altra vitamina che abbia un’influenza così forte sul tuo benessere e le tue prestazioni fisiche come la vitamina B12. Questa vitamina idrosolubile è anche nota come cobalaminae appartiene al gruppo delle vitamine B. Si tratta di una vitamina essenziale per la vita che, proprio per questo, è coinvolta in numerosi processi metabolici.
EFFETTI DELLA VITAMINA B12
Come agisce la vitamina B12? Di seguito abbiamo creato per te un breve e conciso riassunto delle funzioni più importanti:
La vitamina B12…….contribuisce a mantenere un regolare funzionamento del sistema nervoso.La tua quotidianità è stressante e ti senti teso? Allora, per te, un adeguato apporto di vitamina B12 è particolarmente importante. Questa vitamina è un vero e proprio toccasana per la mente: ti aiuta infatti a mantenere i nervi saldi e favorisce la concentrazione.
…contribuisce al normale processo di produzione dei globuli rossi.
Ferro, acido folico e vitamina B12 svolgono un ruolo centrale nella produzione dei globuli rossi. In questo processo metabolico, la vitamina B12 svolga una funzione nella divisione cellulare. Perché il tuo corpo sia in grado di produrre sempre una quantità sufficiente di globuli rossi, un adeguato apporto di vitamina B12 è fondamentale. I globuli rossi trasportano ossigeno ai tuoi organi e ai tuoi muscoli. Non sono pertanto essenziali soltanto per il corretto funzionamento dei tuoi muscoli, ma per il mantenimento della vita stessa.
…contribuisce a un normale metabolismo dell’omocisteina.
La vitamina B12 trasforma l’aminoacido omocisteina in metionina. L’aminoacido omocisteina è un prodotto metabolico intermedio, associato all’insorgenza di svariate patologie cardiocircolatorie.
…contribuisce al normale funzionamento del metabolismo energetico.
Sia negli allenamenti che sul lavoro o nel tempo libero, per svolgere le tue attività quotidiane con il pieno di energia, il tuo corpo ha bisogno di vitamina B12. Questo micronutriente essenziale partecipa ai processi energetici e ti garantisce sempre la spinta necessaria.
CARENZA DI VITAMINA B12: SINTOMI E CAUSE
Una carenza di vitamina B12 in Germania è tutt’altro che rara. Le persone più frequentemente interessate sono i vegetariani e i vegani , nonché le persone anziane. I sintomi si concretizzano in diversi disturbi fisici e psicologici.
- Stanchezza
- Difficoltà di concentrazione
- Depressione
- Asma
- Crampi
- Formicolio e sensazione di torpore
La cause della carenza di vitamina B12 sono diverse, ma si possono considerare, in linea di principio, le seguenti 4 cause principali:
- carenza dovuta al tipo di alimentazione
- disfunzioni nell’assimilazione della vitamina B12
- patologie intestinali
- disturbi nell’assorbimento della vitamina B12
OGNI CAPSULA CONTIENE:
Estratto di riso, crusca, naturalmente ricco di Vitamina B12. Cellulosa microcristallina, gelatina alimentare.
Consigli d’uso:
1 capsula al giorno prese con un po’ d’acqua, sono sufficienti per un corretto apporto delle sostanze nutrienti. Una volta aperto conservare in un luogo fresco e asciutto. Il prodotto mantiene così intatte le sue caratteristiche.
Confezione da 30 Capsule
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